Orzech Laskowy prażony, bez soli

Właściwości

Czy wiesz, że… wystarczy większa garść orzechów laskowych, by zapewnić organizmowi 50% zapotrzebowania na magnez, który wzmocni Twoje serce i cały układ krwionośny, a dodatkowo pomoże Ci utrzymać mięśnie w dobrej kondycji? Oprócz tego orzechy laskowe:

• zawierają alka-tokoferol, który obniża ryzyko zachorowania na nowotwór pęcherza o ponad 50%! Niweluje przy tym również ryzyko zachorowania na inne nowotwory,
• to świetna przekąska dla osób odchudzających się, ponieważ skutecznie wypełniają żołądek, zapobiegając objadaniu się,
• pozytywnie wpływają na samopoczucie, niwelując lęki i stany obniżonego nastroju, a to dzięki zawartych w nich kwasowi alfa-linolenowemu, witaminom z grupy B oraz kwasom omega-3,
• mają dużo białka, które znakomicie uzupełnia dietę wegan i wegetarian,
• poprawiają potencję i płodność, a to za sprawą zawartego w nich cynku,
• są zdrowym i bezpiecznym źródłem witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, a także dla niemowląt,
• stanowią skuteczne oręże w walce z objawami starzenia się skóry, a to dzięki najwyższej wśród wszystkich orzechów zawartości witaminy E.

Zastosowanie

Orzechy laskowe to wyborna przekąska w sam raz do serialu lub lektury. Możesz z niej jednak przyrządzić coś więcej, np. własną nutellę, ciasteczka lub domowe mleko. Orzechy laskowe świetnie sprawdzą się również jako dodatek do:

• masy do wypieku chleba,
• ciast i deserów,
• sałatek warzywnych,
• makaronu,
• dań mięsnych (np. jako panierka do mięsa),
• pierogowego farszu.

Możesz z nich również przyrządzić nalewkę, która wspomoże działanie Twojego układu trawiennego, a dodatkowo również skutecznie rozgrzeje w chłodne wieczory.