889 902 965 sklep@olejznatury.pl

Problemy z zaparciami – poznaj naturalne metody na tę dolegliwość

Zaparcia to dolegliwość, która dotyczy nawet 1/3 dorosłych osób. Przyczyny mogą być różne – od niewłaściwej diety, poprzez nieregularny tryb życia i stres, aż po różne choroby w obrębie układu pokarmowego. U niektórych zaparcia mają charakter przewlekły, u innych pojawiają się sporadycznie. Często pojawiające się zaparcia powinno się skonsultować z lekarzem – znaleźć ich przyczynę i podjąć odpowiednie kroki pod okiem specjalisty. Jeśli jednak jest to dolegliwość pojawiająca się od czasu do czasu, można spróbować poradzić sobie z nią domowymi sposobami. Jednym z nich jest wprowadzenie do diety naturalnych olejów, które pomogą wyregulować pracę przewodu pokarmowego.

Jaki olej na zaparcia?

Oleje to naturalna metoda na wiele różnych dolegliwości. Wprowadzenie ich na stałe do diety pozwala między innymi na poprawienie pracy układu trawiennego, hormonalnego czy odpornościowego. Oleje odżywiają cały organizm, dostarczają niezbędnych składników odżywczych, pomagają walczyć z infekcjami, pozwalają też lepiej dbać o skórę i włosy. Okazują się także strzałem w dziesiątkę w przypadku tak niekomfortowych dolegliwości jakimi są zaparcia.

Jaki olej najlepiej wybrać na zaparcia? Wśród najczęściej polecanych przez dietetyków i lekarzy produktów z tej kategorii można znaleźć olej lniany. Jego właściwości pozwalają nie tylko złagodzić objawy tej nieprzyjemnej dolegliwości, ale także działają profilaktycznie. Regularne spożywanie oleju lnianego to dobry sposób, aby zapobiegać powracającym problemom trawiennym. Jak to działa?

Olej lniany na zaparcia – jak działa?

Jednym z najstarszych sposobów radzenia sobie z zaparciami, powtarzanych z ust do ust przez wiele pokoleń, jest jedzenie siemienia lnianego, czyli po prostu nasion lnu, które zawierają bardzo dużo błonnika. Siemię lniane można dodawać do potraw, np. wypieków, sałatek czy owsianek. Aby nie podrażniały niepotrzebnie układu pokarmowego, zaleca się jednak ich gotowanie i spożywanie w formie gęstego kleiku. Nasiona lnu skutecznie pobudzają jelita do pracy.

Tę niezawodną metodę naszych babć można jednak w dużym stopniu ulepszyć: nasiona lnu wystarczy zastąpić olejem lnianym, który przyniesie układowi pokarmowego całą gamę różnych korzyści. W jaki sposób olej lniany pomaga na zaparcia? 

  • dzięki dużej zawartości błonnika oraz gęstej, oleistej konsystencji rozluźnia zalegającą w jelitach masę i znacznie ułatwia wypróżnienie,
  • wytwarza osłonę na błonie śluzowej jelit, dzięki czemu umożliwia swobodne przemieszczanie się kału oraz zapobiega podrażanieniom,
  • działa rozkurczowo na cały układ trawienny, dzięki czemu redukuje towarzyszące zaparciom dolegliwości bólowe.

Olej lniany na zaparcia można z powodzeniem stosować doraźnie. Już po kilku godzinach od przyjęcia oleju pojawia się znaczna ulga w objawach, a wkrótce potem następuje wypróżnienie. Przy nawracających zaparciach warto jednak wprowadzić ten produkt do stałej diety. Jedna-dwie łyżki oleju lnianego każdego dnia to doskonały sposób na to, by wyregulować pracę jelit i uwolnić się od tej przykrej dolegliwości.

Olej lniany – zaparcia przestają być zmartwieniem

Na jakie problemy zdrowotne można stosować olej lniany? Zaparcia to tylko jeden z nich. Inne dolegliwości, na które pomaga ten naturalny produkt, to między innymi nadciśnienie, zaburzenia w gospodarce hormonalnej, niska odporność czy problemy ze skórą. Ponadto ma on działanie antynowotworowe, zapobiega stanom zapalnym i wzmacnia układ immunologiczny, chroniąc ciało przed różnymi infekcjami. Walcząc z zaparciami można czerpać z oleju lnianego wiele innych dodatkowych korzyści. Należy jednak pamiętać o kupieniu produktu ze sprawdzonego źródła, o przechowywaniu oleju w odpowiednich warunkach i o spożyciu go we wskazanym przez producenta terminie. Dzięki temu olej lniany zachowa wszystkie swoje cenne właściwości, a jego spożycie przyniesie spodziewane korzyści.

Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl