Miód, pasty orzechowe, suszone owoce - naturalne słodkości

Chęć na słodkie na diecie?

MIÓD, PASTY ORZECHOWE, SUSZONE OWOCE - naturalne słodkości, które poprawią Twoje zdrowie i nie zrujnują sylwetki

Próbujesz zrzucić parę kilogramów, ale trudno Ci zrezygnować ze słodyczy? Nie wyobrażasz sobie popołudniowej kawy bez deseru? Gdy dopadnie Cię chęć sięgnięcia po coś słodkiego, nie musisz z tym walczyć, ani odmawiać sobie chwili słodkiej przyjemności. Wystarczy, że wybierzesz zdrowsze wersje słodyczy - a naprawdę jest w czym wybierać!

Słodki smak jest zwykle pierwszym, który poznajemy – wysysamy go bowiem dosłownie z mlekiem mamy. Co więcej, słodki smak aktywuje w mózgu ośrodek nagrody i zwiększa wydzielanie serotoniny, czyli natychmiast poprawia nastrój i sprawia, że czujemy się lepiej. Nic więc dziwnego, że wielu osobom tak trudno rozstać się ze słodyczami. Należysz do takich słodko-maniaków, ale chcesz dbać o swoje zdrowie i sylwetkę? Szukasz alternatywy dla dzieci, które najchętniej jadłyby słodycze na śniadanie, obiad i kolację? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - ze słodkości wcale nie trzeba rezygnować! Wystarczy tylko dokonywać lepszych wyborów Sprawdź, jak zmieni się Twoje samopoczucie i ciało, jeśli zamiast po tabliczkę czekolady nafaszerowanej cukrem prostym, zaczniesz sięgać po zdrowe słodycze prosto z natury - równie pyszne i warte grzechu!

KREM ORZECHOWO-KOKOSOWY do: 

• Wafli
• Naleśników
• Kanapek 
• Jagielnik

Słodki smak idealnie zbalansowanego połączenia pasty daktylowej, nerkowców i aromatycznego kokosa, kuszący zapach, perfekcyjna konsystencja – oto propozycja zdrowszej wersji sklepowych, tuczących kremów z cukrem. O niebo smaczniejsza, w pełni naturalna, dostarczająca tyle samo słodkiej przyjemności, co cennych wartości odżywczych.

Kokosowa przyjemność, która rozpływa się w ustach

Gdy najdzie Cię niepohamowana chęć na osłodzenie sobie dnia, sięgnij po obłędny krem orzechowo-kokosowy wyjadając go łyżeczką prosto ze słoika lub przygotowując z nim wyjątkowy deser: wafle przekładane kremem orzechowo-kokosowym są fantastyczną wersją uwielbianych przez dzieci i dorosłych andrutów z kajmakiem, a dostarczą niemal 4x mniej kalorii! Możesz również użyć kremu do wypełnienia naleśników, a na koniec posypać je wiórkami kokosowymi – mniam, co za słodka, kokosowa uczta! Szukasz jeszcze bardziej oryginalnego pomysłu? Użyj kremu orzechowo-kokosowego do przyrządzenia zdrowych pralinek rafaello – wystarczy, że połączysz krem z ulubionym serkiem śmietankowym lub typu philadelphia, dodasz odrobinę miodu i uformujesz pralinowe kulki. I gotowe!

Zdrowy krem orzechowo-kokosowy

Czeko-rozkosz dla miłośników czekolady

Nie uznajesz deseru bez czekolady? Żaden problem! Dla Ciebie idealny będzie krem orzechowo-daktylowo-czekoladowy – wykorzystasz go do przyrządzenia deserów z intensywnym, czekoladowym twistem. Możesz obtoczyć w nim truskawki, dodać do pokrojonych w plastry bananów, posmarować nim pankejki, gofry albo wykorzystać w jeden ze sposobów zaproponowanych dla kremu orzechowo-kokosowego. Opcji jest tak wiele ♥ Palce lizać!

MIÓD AKACJOWY do:

• Słodzenia malinowej herbaty lub aromatycznej, cynamonowej kawy
• Zapiekanych gruszek z orzechami
• Puddingu jogurtowego z bananami

Naturalny miód wielokwiatowy

Zdrowszy niż cukier, esencjonalny, słodki a jednocześnie bogaty w cenne witaminy i minerały - miód akacjowy, lipowy, czy wielokwiatowy – idealnie sprawdzi się w spełnianiu słodkich zachcianek, a do tego ochroni przed infekcjami, podniesie odporność organizmu i dostarczy kompleksu ważnych aminokwasów.

Miód na serce... na deser i na osłodę!

Codzienną chęć na słodycze może skutecznie poskromić dosłodzona ulubionym miodem herbata – z dodatkiem soku z cytryny lub pomarańczy, płatkami róży, plastrami jabłka, będzie stanowić lżejszą wersję deseru, a do tego przyjemnie rozgrzeje i doda Ci energii. Jeśli szukasz nietuzinkowego pomysłu na przepyszny, zdrowy deser, postaw na zapiekane gruszki z miodem i pestkami słonecznika. Do ich przyrządzenia potrzebne będą 2-3 łyżki miodu, jogurt naturalny, ziarna słonecznika i łyżka ulubionej pasty orzechowej (dla koneserów wyjątkowych doznań smakowych polecamy krem pistacjowy!) - zblendowany z tych składników krem wyłóż na ćwiartki twardej gruszki i posyp pozostałymi ziarnami słonecznika. Zapiekaj około 20 minut w 190 stopniach i to wszystko! Mmm, gruszkowa poezja smaku z miodowym nadzieniem zachwyci niejedno podniebienie ♥

Naturalny miód wielokwiatowy

Śniadaniowe słodkości mlekiem i miodem płynące

A może coś na pyszne, słodkie śniadanie? Miód doskonale sprawdzi się jako dodatek do pożywnej i smacznej owsianki – wystarczy, że do jogurtu dodasz garść płatków owsianych, banana lub prażone jabłka z cynamonem, i całość wykończysz złocistą miodową polewą. Możesz też dosłodzić miodem poranną zupę mleczną - z kukurydzianymi płatkami śniadaniowymi będzie smakować wyśmienicie i da porządnego kopniaka energii na cały dzień.

SUSZONE OWOCE do:

• Zajadania zamiast chipsów i ciasteczek
• Wypieków i słodkich bułeczek
• Deserowych sosów

To jeden z najlepszych możliwych wyborów, jeśli chodzi o słodkości na diecie. Nie dość, że suszone owoce są pyszne, idealnie komponują się z deserami, wypiekami, śniadaniami na słodko, to jeszcze są niezwykle bogate w błonnik pokarmowy, dzięki czemu usprawniają trawienie i pomagają zrzucać nadmierne kilogramy. Korzystaj z nich do woli!

Jagody, żurawina, jabłko - suszone owoce polecają się na deser

Suszona jagoda kamczacka albo suszona żurawina to doskonała baza do tworzenia zdrowych, słodkich dżemów, konfitur, ciastek, kompotów, owocowych sosów do naleśników, gofrów, czy lekkich sałatek. Możesz również łączyć je ze sobą, by uzyskać jeszcze ciekawszy smak. Świetnie dopełnią smak domowej jagodzianki, owocowej drożdżówki z kruszonką, babeczek, czy rogalików z ciasta francuskiego. Gdy następnym razem najdzie Cię ochota na domowy wypiek, użyj suszonych jagód kamczackich - wypełnij nimi drożdżowe ciasto, a podarujesz sobie pyszną dawkę zdrowej słodyczy, dostarczając przy okazji organizmowi składników wspomagających pracę serca, podnoszących odporność i wspierających utrzymanie zdrowej masy ciała.

Suszona Żurawina

Dodając do suszonych owoców odrobinę wrzątku lub blendując je z niewielką ilością mleka, otrzymasz aksamitny owocowy sos, którym możesz polać ulubiony pudding, naleśniki, budyń, czy owocową sałatkę z bananami, jabłkiem, kawałkami gruszki, truskawek, mango i ananasa. Możesz również dodać je do owocowej galaretki pod koniec tężenia, by urozmaicić i ozdobić deser.

Słodka przekąska do wieczornego filmu?

Jabłkowy chips! Kolejna propozycja dla łasuchów to coś, co nie wymaga od Ciebie żadnego przygotowania, ani spędzania czasu w kuchni. Wieczór przy filmie albo ulubionej książce i nagle ręka aż sama wędruje w stronę słodkich ciasteczek, które zjadane jedno po drugim dostarczają mnóstwa kalorii, tuczą i zasypują Twój organizm cukrem, nie dając mu żadnych wartości odżywczych? Stop – pora zmienić nawyki na zdrowsze, a wciąż równie pyszne! Suszone chipsy jabłkowe to rewelacyjna słodka przekąska, którą możesz chrupać bez wyrzutów sumienia. Dostępne także w wersji z cynamonem znakomicie uzupełnią smak zimowej herbaty z miodem, dostarczą błonnika, który nasyci Cię na dłużej i skutecznie poskromią apetyt na słodycze. Same plusy!

Suszone Jabłko z cynamonem chips