Nawadniaj się zdrowo!
W artykule przeczytasz o:
Pyszne i orzeźwiające napoje na wiosnę i lato – soki, syropy i zakwasy
O prawidłowe nawodnienie organizmu należy dbać przez cały rok, a ciepłe i upalne dni zachęcają do tego jeszcze bardziej. Po jakie zdrowe napoje warto sięgać na spacerze, wycieczce za miasto, podczas słonecznych wypadów na rower, na garden party i przy grillu ze znajomymi? Jak zrobić własną, pyszną lemoniadę? Co podać do picia dzieciom? Służymy podpowiedzią! Będzie kolorowo, smacznie, orzeźwiająco i zdrowo!
Zdrowe soki owocowe - gaszą pragnienie i cieszą kubki smakowe
Zdecydowanie nie chodzi tu o słodkie nektary i dosładzane soki w kartonach, w których znajdziesz niepotrzebne dodatkowe składniki, barwniki, konserwanty i cukry. Gdy mowa o zdrowych sokach, to wyłącznie o takich ze 100% owoców, tłoczonych na zimno, naturalnie mętnych i niezawierających żadnych sztucznych dodatków. Świeżo wyciskany sok możemy przygotować samodzielnie, ale często nie mamy takiej możliwości przez cały rok - np. gdy chodzi o owoce sezonowe. Warto więc zaopatrzyć się w naturalne, zdrowe i pyszne soki w butelkach, które skutecznie ugaszą pragnienie dorosłych oraz dzieci – jak wiadomo, najmłodsze pociechy często kierują się wyłącznie smakiem i to właśnie soki są ich ulubionym napojem na co dzień. W formie wygodnej butelki możesz zabrać sok do plecaka, torebki, czy kosza piknikowego – i wygodnie sięgać po niego w każdej chwili!
Oto kilka najsmaczniejszych propozycji:
Sok z wiśni
Szukając zdrowego orzeźwienia, spróbuj wyjątkowego w smaku soku tłoczonego z dojrzałych w polskim słońcu wiśni - intensywny, lekko kwaskowaty świetnie ugasi pragnienie w ciepły letni dzień, a do tego zasili organizm cenną witaminą C, antocyjanami i błonnikiem.
Czy wiesz, że sok z wiśni to także źródło naturalnej melatoniny? Znakomicie sprawdzi się podczas relaksu wieczorową porą, pomoże Ci zasnąć i uzyskać jakościowy, regenerujący sen.
Sok z wiśni:
- wspiera układ moczowy
- poprawia metabolizm
- chroni przed miażdżycą
Sok z czerwonej porzeczki
Koneserzy nietuzinkowych smaków powinni skusić się na aromatyczny i jedyny w swoim rodzaju sok z czerwonej porzeczki – to gwarancja wyjątkowych doznań smakowych i jednocześnie “tarcza” przed chorobami serca, wysokim poziomem cholesterolu, czy nadciśnieniem.
Sok z czerwonej porzeczki zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki powodujące stres oksydacyjny i przyczyniające się do chorób przewlekłych.
Sok z czerwonej porzeczki:
- reguluje ciśnienie tętnicze
- wspiera pracę serca
- podnosi odporność organizmu
Sok z jagody kamczackiej
Wyrazisty, kwaśny smak, intensywny kolor, który zachwyca zwłaszcza dzieci i pobudzający aromat – oto, co wyróżnia sok z jagody kamczackiej i sprawia, że chce się sięgnąć po kolejny łyk, i po kolejną butelkę! Sok z jagody kamczackiej to bogactwo polifenoli, które pomogą zbudować odporność całej Twojej rodzinie. Kobiety pokochają sok z jagody kamczackiej za zbawienny wpływ na skórę (stymulując produkcję kolagenu, jagoda kamczacka może poprawiać kondycję cery), wszyscy smakosze docenią go za poprawę pracy mózgu (wspiera funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację), a także za skuteczną ochronę przed infekcjami.
Pysznie i zdrowo! Sok z jagody kamczackiej:
- zapobiega stanom zapalnym
- obniża cholesterol
- przeciwdziała starzeniu się skóry
Domowa lemoniada – owocowe syropy, z którymi wyczarujesz orzeźwiające super- smaki!
Nie ma nic lepszego, niż własnoręcznie przyrządzona lemoniada, która perfekcyjnie orzeźwia w upalne dni, dodaje energii, nasyca organizm witaminami, a do tego wspaniale smakuje i pięknie prezentuje się na ogrodowym stole. By ją stworzyć, do dużego dzbanka wlej schłodzoną wodę (najlepiej niegazowaną lub lekko gazowaną), dodaj liście świeżej mięty, pokrojonego w plastry arbuza, pomarańcze, truskawki, wyciśnięty sok z cytryny i... ulubiony syrop, który stanie się esencją Twojej autorskiej lemoniady! Na jaki wariant smakowy masz dziś ochotę?
Syrop z pigwy
Idealnie gęsty, słodko-kwaśny syrop z pigwy fantastycznie sprawdzi się do stworzenia orzeźwiającej lemoniady, która przywoła zapach dojrzewających w słońcu owoców i zachwyci swoim smakiem i aromatem każdego, kto po nią sięgnie.
Będzie też rewelacyjną bombą prozdrowotną - syrop z pigwy zwalcza bowiem przeziębienie i grypę, łagodzi suchy kaszel, oczyszcza organizm z toksyn i chroni przed infekcjami. Samo zdrowie!
Syrop z kwiatów czarnego bzu
Kolejną propozycję pysznej i zdrowej lemoniady na gorące dni uzupełni syrop z kwiatów czarnego bzu – jego wyjątkowo intensywny smak z pewnością oczaruje gości na domowym garden party, doda energii pociechom szalejącym nad wodą w upalny dzień i zachwyci podniebienia najbardziej wymagających smakoszy.
Syrop z kwiatów czarnego bzu smakuje wyśmienicie, a do tego wzmocni Twój organizm, wesprze układ krwionośny i moczowy oraz złagodzi zmiany reumatyczne u seniorów rodu.
Syrop z kwiatów czarnego bzu
Syrop z dzikiej róży Klasyk i ulubieniec każdego, kto kocha świeże i orzeźwiające smaki - zwłaszcza latem! Dzika róża - jesienią i zimą rozgrzewa nas w esencjonalnych herbatach, a wiosną i latem dodaje witalności, energii, zdrowia i fantastycznie gasi pragnienie w przepysznych schłodzonych lemoniadach i koktajlach.
Warto się na nią skusić, bo syrop z dzikiej róży to także imponujące źródło witaminy C, która trzyma nas z dala od infekcji i przeziębienia, poprawia odporność, wzmacnia serce i działa przeciwzapalnie!
Kombucha – zdrowa alternatywa dla słodkich napojów gazowanych
Oto ona - królowa letniego orzeźwienia, dla której warto porzucić niezdrowe napoje energetyczne i słodkie napoje gazowane. Kombucha to jedyny w swoim rodzaju napój otrzymywany z herbaty słodzonej cukrem, który jest poddawany procesowi fermentacji przy użyciu symbiotycznej kultury bakterii i drożdży (SCOBY).
Jest naturalnie musująca, smakuje jak najlepsza herbaciana oranżada, a do tego dodaje energii i stanowi super-zdrowy, naturalny energetyk! Kombucha jest idealnym wyborem na ciepłe dni, doskonale nawadnia organizm, świetnie smakuje, dodaje powera, gasi pragnienie i rewelacyjnie sprawdza się, gdy najdzie Cię ochota na coś gazowanego. Spróbuj!
Kombucha:
- naturalnie musująca, lekko gazowana oranżada herbaciana
- przyspiesza metabolizm
- zwalcza infekcje i stany zapalne
- poprawia samopoczucie i odporność
Zakwas buraczany – moc odżywczych składników do wypicia
Zakwas buraczany jest niesamowicie odżywczym, fermentowanym napojem otrzymywanym z soku z buraków i wody, z dodatkiem soli oraz specjalnie dobranych przypraw. Jest bogaty w probiotyki i cenne składniki odżywcze, dzięki czemu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jeśli zakwas buraczany kojarzył Ci się dotąd wyłącznie z popularną zupą wigilijną, to znaczy, że masz jeszcze mnóstwo jego walorów smakowych do odkrycia! W zależności od preferencji smakowych, zakwas buraczany możesz pić solo lub rozcieńczyć go wodą – znakomicie Cię orzeźwi, poprawi Twój nastrój i metabolizm, zwiększy wydolność organizmu (weź go ze sobą na wyprawę rowerową lub wycieczkę w góry!), a także ureguluje ciśnienie krwi i pomoże Ci schudnąć! Widzisz jak wiele ma zalet? Pij go regularnie, a zobaczysz, jak wspaniale przysłuży się Twojej kondycji i jak przyjemną będzie odskocznią od “zwykłych” napojów orzeźwiających. Na zdrowie!
Zakwas buraczany:
- poprawia samopoczucie i zapobiega spadkom nastroju
- oczyszcza organizm i zwiększa jego naturalną wydolność
- wspiera pracę jelit
- wspomaga odchudzanie
- zapobiega anemii
Jest tyle możliwości! Aromatyczne syropy do lemoniad i koktajli, esencjonalne soki owocowe, musująca niczym oranżada herbaciana kombucha i niezwykle zdrowy fit zakwas buraczany A Ty? Po który z tych zdrowych napojów będziesz najczęściej sięgać tego lata?
